Iklan 3360 x 280
iklan tautan
Nyeri haid sering terjadi pada 3 dari 4 wanita.
Jika haid Anda sakit, langkah-langkah berikut mungkin bisa membantu:
1. Gunakan pereda nyeri over-the-counter. Obat antiinflamasi non steroid seperti ibuprofen, biasanya lebih efektif daripada parasitamol
2. Masukkan botol hangat ke perut atau punggung bagian bawah
3. Cobalah untuk bersantai dengan mandi air hangat
4. Lakukan olah raga ringan, yang biasanya bisa membantu meringankan rasa sakit.
Jika haid Anda sakit, langkah-langkah berikut mungkin bisa membantu:
1. Gunakan pereda nyeri over-the-counter. Obat antiinflamasi non steroid seperti ibuprofen, biasanya lebih efektif daripada parasitamol
2. Masukkan botol hangat ke perut atau punggung bagian bawah
3. Cobalah untuk bersantai dengan mandi air hangat
4. Lakukan olah raga ringan, yang biasanya bisa membantu meringankan rasa sakit.