Iklan 3360 x 280
iklan tautan
Orangutan bisa mengatasi sindroma penyakit usus dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan.
Mungkin anda perlu mencoba beberapa pendekatan sebelum menemukan salah satu yang paling sesuai bagi anda. Cobalah hal-hal berikut:
1. Susunlah sebuah catatan harian makanan dan coba jauhi segala hal yang bisa menimbulkan serangan
2. Hindari makanan berlebihan, makanan kaya rempah, gorengan, atau berlemak
3. Bila ada masalah sembelit, perbanyaklah makanan berserat dan perbanyak minum
4. Hentikan atau kurangi minum teh, kopi, cola, sera bir
Usahakan mengikuti jadwal makan yang tetap
6. Bila anda perokok, usahakan dihentikannya
7. Cobalah latihan relaksasi untuk meredakan stres, yang bisa menjadi faktor pendukung
Mungkin anda perlu mencoba beberapa pendekatan sebelum menemukan salah satu yang paling sesuai bagi anda. Cobalah hal-hal berikut:
1. Susunlah sebuah catatan harian makanan dan coba jauhi segala hal yang bisa menimbulkan serangan
2. Hindari makanan berlebihan, makanan kaya rempah, gorengan, atau berlemak
3. Bila ada masalah sembelit, perbanyaklah makanan berserat dan perbanyak minum
4. Hentikan atau kurangi minum teh, kopi, cola, sera bir
Usahakan mengikuti jadwal makan yang tetap
6. Bila anda perokok, usahakan dihentikannya
7. Cobalah latihan relaksasi untuk meredakan stres, yang bisa menjadi faktor pendukung