Iklan 3360 x 280
iklan tautan
Menopause adalah suatu tahap kehidupan wanita saat siklus haid sudah selesai, indung telur tidak lagi lepas telur, dan jumlah hormon seks estrogen sudah menyusut.
Hal itu biasanya terjadi di antara usia 45-55 tahun.
8 dari 10 perempuan mengalami gejala ringan saat menopause, namun yang menderita lebih berat pada ruam merah di wajah, gejolak emosi, dan berkeringat berlebihan di malam hari.
Penurunan tingkat estrogen juga naik risiko osteoporosis dan penyakit jantung lanjut usia.
Perubahan gaya hidup
Penambahan kalsium secukupnya dan olah raga secara rutin akan membantu mengurangi risiko osteoporosis.
Olahraga juga mengurangi penyakit penyakit jantung, seperti juga stop merokok dan makan makanan sehat.
Ada yang menambahkan produk ke dalam menu anda, penguat estrogen alami.
Bila anda menderita gejolak emosi, bicarakan hal itu pada pasangan anda atau dengan orang yang sama-sama sedang mengalami mas amenopause.
Teknik-teknik relaksasi juga akan bisa bermanfaat.
Pemberian obat
Tanyakan ke dokter tentang terapi hormon (HRT), untuk menggantikan habisnya estrogen dan membantu penyakit penyakit serta osteoporosis namun sedikit meningkatkan resiko kanker payudara.
Terapi ini cocok untuk wanita, walau tidak selalu.
Hal itu biasanya terjadi di antara usia 45-55 tahun.
8 dari 10 perempuan mengalami gejala ringan saat menopause, namun yang menderita lebih berat pada ruam merah di wajah, gejolak emosi, dan berkeringat berlebihan di malam hari.
Penurunan tingkat estrogen juga naik risiko osteoporosis dan penyakit jantung lanjut usia.
Perubahan gaya hidup
Penambahan kalsium secukupnya dan olah raga secara rutin akan membantu mengurangi risiko osteoporosis.
Olahraga juga mengurangi penyakit penyakit jantung, seperti juga stop merokok dan makan makanan sehat.
Ada yang menambahkan produk ke dalam menu anda, penguat estrogen alami.
Bila anda menderita gejolak emosi, bicarakan hal itu pada pasangan anda atau dengan orang yang sama-sama sedang mengalami mas amenopause.
Teknik-teknik relaksasi juga akan bisa bermanfaat.
Pemberian obat
Tanyakan ke dokter tentang terapi hormon (HRT), untuk menggantikan habisnya estrogen dan membantu penyakit penyakit serta osteoporosis namun sedikit meningkatkan resiko kanker payudara.
Terapi ini cocok untuk wanita, walau tidak selalu.